ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Болячка » Посидим, подумаем... о стуле. Запор, он и в Африке запор.

Посидим, подумаем... о стуле. Запор, он и в Африке запор.

"Запор командировочных" возникает из-за смены климата, часовых поясов и состава воды -- Запоры мучают женщин -- Кофе, сигареты и алкоголь крепят -- Язва желудка и геморрой провоцируют запор -- У тех, кто не завтракает, запоры бывают постоянными

 

Мало кому известно, что в неписаном словаре медиков есть такое крылатое выражение — "запоры командировочных". Однако многие обыватели испытали его на себе.

"Запоры командировочных" можно заметить, например, в утренних очередях в туалет в железнодорожных вагонах, или в самолетах. Не меньше мучаются отпускники, отправившиеся в путешествия или на отдых в другие климатические зоны. В общем, запор — это круглогодичная проблема. И сегодня мы начнем избавляться от нее.

 

ЗАПОР НОМЕР ОДИН

В первую очередь этот недуг возникает из-за смены климата, часовых поясов и состава воды (см. подробнее «ИСТИНА В... ВОДЕ»). Только после адаптации на новом месте стул нормализуется.

Кстати, знаете ли вы, что чаще всего кишечником мучается женского часть населения? И именно запорами. Им и дома-то несладко, нашим дамам, а уж если они попадут в капиталистический рай с диковинными "шопами" — жди беды. То есть запора. Набегаются они целый день, голодные, перехватывая на ходу какие-то куски. Потом вечером наедятся без меры и улягутся спать с набитым животом. А утром он у них раздувается, как на пятом месяце беременности, пучит, урчит, а стула нет. Тогда "на орехи" достанется всем: и бедному мужу, и ни в чем неповинным детям. Давно уже подмечено, что если у женщины запор и аппетита нет — она становится раздражительной.

Впрочем, нередко эта же проблема из-за неправильного режима бывает и у сильной половины человечества. Поэтому первое правило в туристических поездках — соблюдать привычный режим питания.

 

ЗАПОР НОМЕР ДВА

Запор бывает из-за неумеренного потребления алкоголя, кофе и сигарет. Все перечисленные ингредиенты зловредных привычек, кроме уже известных пагубных воздействий, имеют еще одно вредное, но пока малоизвестное широким массам, свойство – они отчаянно крепят. А кофе, сигареты и алкоголь – это, как известно, джентльменский набор практически любого отдыхающего. Действительно, как показала практика, во время путешествий народ и пьет и курит во много раз больше, чем в привычной обстановке, – то есть на работе и дома.

 

ЗАПОР НОМЕР ТРИ

Проблема со стулом возникает и у тех, кто по утрам не завтракает. Все, кто не завтракает по утрам, вы никогда не пытались увидеть причину запоров в вашей привычке? Ну и напрасно. Отказываясь от утренней еды, вы тем самым нарушаете питательный режим дня. То есть ведете себя как путешественники. Да не простые – сроком на пару недель, а как круглогодичные отдыхающие. Поэтому и запоры бывают постоянными.

 

ЗАПОР НОМЕР ЧЕТЫРЕ

Особенно осторожными должны быть путешественники и командировочные, которые имеют язву желудка, гастрит, повышенную кислотность, мочекаменную болезнь, холецистит, а также, если имеются трещины прямой кишки или геморрой. Эти болезни сами по себе провоцируют запор, а уж в непривычной обстановке риск "потерять" стул значительно повышается.

 

КАК ОБРЕСТИ ПОТЕРЯННЫЙ СТУЛ

Понятное дело, что в дальних странах трудно обеспечить организму привычный ритм жизни. Поэтому обязательно нужно взять с собой в путешествие слабительный препарат. Он поможет очистить кишечник. Лекарство лучше всего принимать на ночь, и уже утром наступит желаемый результат. Сразу станет легче: исчезнут спазмы и вздутие живота.

Если же вы уезжаете на отдых недалеко от дома, прежде чем принимать препарат, постарайтесь для начала обойтись народными средствами.

Во-первых, сделать гимнастику. Например, с утра покачать пресс: несколько раз поднять и опустить ноги. Это можно делать даже не вставая с постели. Потом несколько раз поднять и опустить туловище. Затем сделать несколько приседаний и наклонов. После таких манипуляций, в конце концов, заработает перистальтика. Многим помогает массаж живота, который нужно делать поглаживанием рук по часовой стрелке.

Второй полезный народный совет — слабительные продукты. Например, можно опробовать такой рецепт: чернослив, урюк, курагу и инжир вечером промыть, залить кипятком и подождать, пока они набухнут. Потом есть 5-6 ягод 2-3 раза в день.

Очень хорошо от запора помогают молотые пшеничные отруби. Проходя по толстой кишке, эта объемная масса с волоконным наполнителем сильнее раздражает рефлекторные зоны и вызывает позывы к стулу.

А вообще мученики запоров должны придерживаться определенного питания. В их рационе в большом количестве всегда должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Например, грейпфрутовый или апельсиновый сок. Очень помогает от запоров с утра натощак выпить холодной воды.

К сожалению, самое популярное в народе средство от запора — клизма. Особенно клизму обожают женщины. Тем более что справочники народной медицины кишат советами, как делать клизмы из настоев трав и прочих добавок. Специалисты считают, что это варварство, насилие над организмом (см. подробнее «ГЕМОРРОЙ КАК ЗЕРКАЛО СОВРЕМЕННОГО КИШЕЧНИКА»). Клизменная очистка приводит к тому, что из кишечника вымывается полезная микрофлора, которая как раз отвечает за переваривание пищи. Получается замкнутый круг: чем больше человек делает очистительных клизм, тем сильнее провоцирует запоры.

Подберите самое действенное и приятное для вас средство из всех перечисленных и путешествуйте «налегке».

6 января 2015 14:21 #1Валечка
На мой взгляд свечи для маленького ребенка -самое лучшее средство от запоров. Я вообще была категорично против приема внутрь лекарства от запора. Зачем малышу микрофлору портить?
Мамы, а у вы как деток от запоров спасали?


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня