ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » МУЖ-и-ЧИНа » День защитника отечества. Мужчина не должен стареть раньше времени

День защитника отечества. Мужчина не должен стареть раньше времени

Многие мужчины живут себе припеваючи и даже не подозревают, что ученые  разделили их на категории. Самое пристальное внимание приковывают к себе мужчины типа А.

 

Что же это за зверь такой – мужчина А, и почему он вызывает беспокойство у специалистов? Проведем небольшой тест.

 

Отправляясь утром на работу, вы не можете дождаться переключения светофора и нога так и тянется нажать на педаль газа? А наглеца, который неожиданно перестраивается в ваш ряд, вы стараетесь не пропустить или даже наказать?

 

Ваш коллега, друг или родственник говорит слишком медленно, вы заранее знаете, чем он закончит свою речь, не желаете дослушать до конца и прерываете его?

Ваши коллеги кажутся вам глупее вас и потому раздражают? С другой стороны, вы всегда стремитесь показать свое превосходство над людьми, где бы вы не находились – на работе или дома?

 

Если вы нетерпеливы, амбициозны, самоуверенны – вы однозначно относитесь к типу А. Нельзя сказать, чтобы люди этой категории изначально были более болезненными, чем мягкие и добродушные представители типа Б. И тем не менее именно о них беспокоятся специалисты. Во-первых, как установлено исследованиями, такие мужчины гораздо быстрее стареют. У них раньше времени изнашиваются внутренние органы, а это приводит и к внешним изменениям.

 

Во-вторых, они находятся в группе риска некоторых заболеваний. Даже имея изначально крепкое здоровое сердце, мужчины типа А основательно подсаживают сердечно-сосудистую систему из-за постоянного присутствия в крови гормонов стресса, а инфаркты у таких людей случаются в 2 раза чаще, чем в группе Б.

 

Настойчивые и целеустремленные мужчины часто сжимают челюсти и скрежещут зубами. По этой причине возникают не только проблемы с зубами, но и боли в нижней челюсти и очень частые головные боли. Под влиянием стресса мужчины типа А часто испытывают напряжение, переутомление, разбитость во всем теле. Уже к обеду их руки постоянно тянутся к шее с желанием потереть ее, потому что появляется болезненность в мышцах шеи и в плечах.

Наконец, в крови мужчин типа А часто обнаруживается  в большом количестве тромбоксан, который разрушительно действует на весь организм.

 

С этим нужно что-то делать. А что именно, в принципе, нетрудно догадаться. Для начала не нужно браться за все дела сразу, показывая окружающим, что вы все делаете лучше других. Определяйте приоритеты и ставьте для себя конкретные задачи – что будете делать вы, а что могут и должны сделать другие.

 

Необходимо уменьшить уровень агрессивности в своем поведении. Это очень сложно, но очень важно. Психологи считают, что для этого стоит почаще ставить себя на место других. Водитель перед вами еле-еле тащится по дороге, а вы очень спешите? Прежде чем закипеть и захлебнуться в нецензурной брани, попробуйте представить, что перед вами, возможно, едет новичок (и вы таким же были когда-то) или пожилой человек (и вы когда-то таким же будете). Понимание – это первый шаг, вторым будет снисходительность и благожелательность к окружающим. А в конечном итоге сохранение собственного здоровья, поскольку вы предотвратите выброс гормонов стресса в кровь.

 

Один из лучших способов борьбы со стрессом и агрессивностью… общественная работа. Но не по принуждению, а по собственной инициативе. Сделайте что-нибудь полезное для людей. Мой сосед очень любит ездить в лес, выбирает там самые красивые кустарники и высаживает вокруг дома. Ни разу не видела его напряженным, злобным, с недовольным видом – он всегда только с улыбкой на лице.

 

Очень важно избавиться от самой распространенной ошибки – это отрицание «права на ошибку». Мужчины типа А уверены, что они не могут ошибаться. И когда ошибка все-таки случается, у них как правило не хватает времени на ее исправление, что опять-таки приводит к стрессу. Планируйте свой рабочий график так, чтобы в нем был хотя бы один час свободного времени. Он может понадобиться на исправление ошибки, на обдумывание новых планов и корректирование старых, наконец, это время можно использовать на усвоение информации, обрушивающейся на вас.

 

А еще свободное время нужно для расслабления напряженных мышц. Это можно делать прямо в рабочем кресле. Сесть удобнее, расслабиться, закрыть глаза, глубоко подышать, потом можно начинать напрягать и расслаблять мышцы на ногах, на голове, на туловище и в последнюю очередь в самых проблемных зонах – на шее и плечах. Упражнения делать несколько раз в день по 10 минут в полной тишине.

 

Ну и, наконец, физические нагрузки. Какие выбрать? Для мужчин типа А «качалка» не годится, какой бы «мужественной» она не казалась. Дело в том, что вещество-разрушитель тромбоксан, который зашкаливает у таких мужчин, лучше всего нейтрализуют упражнения аэробики. Именно этим и нужно заниматься в фитнес-клубе.

11 апреля 2021 11:41 #63GRONVALL1498
A16B-1700-0130 https://prom-electric.ru/remont-a16b-1700-0130/ A16B-1700-0130. .


11 апреля 2021 10:17 #62ALTHEIMER0006
The Efficiency of Grinding Robots https://prom-electric.ru/remont-the-efficiency-of-grinding-robots/ The Efficiency of Grinding Robots. .


11 апреля 2021 08:55 #61MOLPUS2732
ABB REGULATOR - 806D193U01 https://prom-electric.ru/remont-abb-regulator-806d193u01/ ABB REGULATOR, 806D193U01. .


11 апреля 2021 07:32 #60MUNGIA9498
AV701D - Honeywell - Process Control - Temperature Controller https://prom-electric.ru/remont-av701d-honeywell-process-control-temperature-con
troller/ AV701D, Honeywell, Process Control - Temperature Controller . .


11 апреля 2021 06:08 #59SABER0207
418 - Marlin Manufacturing - Digital Indicator https://prom-electric.ru/remont-418-marlin-manufacturing-digital-indicator/ 418, Marlin Manufacturing, Digital Indicator . .


11 апреля 2021 04:45 #58BRYINGTON3026
TELEMECANIQUE CONNEXIUM MANAGED SWITCH 16TX - TCS-ESM-163F23F0 https://prom-electric.ru/remont-telemecanique-connexium-managed-switch-16tx-tcs-
esm-163f23f0/ TELEMECANIQUE CONNEXIUM MANAGED SWITCH 16TX, TCS-ESM-163F23F0. .


11 апреля 2021 03:22 #57ROMRELL9851
BERGER LAHR STEPPER MOTOR 24VDC .67AMS - RDS-12-21-S0-AS3-000 https://prom-electric.ru/remont-berger-lahr-stepper-motor-24vdc-67ams-rds-12-21-
s0-as3-000/ BERGER LAHR STEPPER MOTOR 24VDC .67AMS, RDS-12-21-S0-AS3-000. .


11 апреля 2021 02:00 #56LOUGHBOROUGH3358
92-01918-00 - Eaton IDT - HMI - Monitor - Touch Screen & Display https://prom-electric.ru/remont-92-01918-00-eaton-idt-hmi-monitor-touch-screen-d
isplay/ 92-01918-00, Eaton IDT, HMI - Monitor, Touch Screen Display . .


11 апреля 2021 00:39 #55LORSUNG8749
TLA7BB4 - - TLA7BB4 - TLA7BB4 https://prom-electric.ru/remont-tla7bb4-modul-logicheskogo-analizatora-nastrojka
-tla7bb4-servis-tla7bb4/ TLA7BB4 - , TLA7BB4, TLA7BB4 . .


10 апреля 2021 20:52 #54GEBEL4803
947BC - Branson - Power Supply https://prom-electric.ru/remont-947bc-branson-power-supply/ 947BC, Branson, Power Supply . .


10 апреля 2021 19:39 #53MORGENTHALER6287
SAFTRONICS DRIVE .5HP 460VAC 3PH W/KEYPAD NEMA1 - GP10E1ST34F50B1 https://prom-electric.ru/remont-saftronics-drive-5hp-460vac-3ph-wkeypad-nema1-gp
10e1st34f50b1/ SAFTRONICS DRIVE .5HP 460VAC 3PH W KEYPAD NEMA1, GP10E1ST34F50B1. .


10 апреля 2021 18:20 #52NEAR7517
280/R/1 - Rowan ITE - Drive - AC Drive https://prom-electric.ru/remont-280r1-rowan-ite-drive-ac-drive/ 280 R 1, Rowan ITE, Drive - AC Drive . .


10 апреля 2021 17:07 #51ARCIA8595
FIREYE 4 WIRE CANBUS SERVO-MOTOR - 3 FT LBS. - 4 NM - 50/60 HZ - 24 VAC. - NXC04 https://prom-electric.ru/remont-fireye-4-wire-canbus-servo-motor-3-ft-lbs-4-nm-5
060-hz-24-vac-nxc04/ FIREYE 4 WIRE CANBUS SERVO-MOTOR, 3 FT LBS., 4 NM, 50 60 HZ, 24 VAC., NXC04. .


10 апреля 2021 16:13 #50KEEVER4587
ICP-131 - International Power - Power Supply https://prom-electric.ru/remont-icp-131-international-power-power-supply/ ICP-131, International Power, Power Supply . .


10 апреля 2021 15:16 #49REGINA0401
HEIDELBERG INTERFACE CONTROL BOARD ATV2 - 00.781.2959/01 https://prom-electric.ru/remont-heidelberg-interface-control-board-atv2-00781295
901/ HEIDELBERG INTERFACE CONTROL BOARD ATV2, 00.781.2959 01. .


10 апреля 2021 13:34 #48KROL3930
PANASONIC POSITION DRIVE 1AMP 3PHASE 200-230VAC 100W - MSS013A1XP https://prom-electric.ru/remont-panasonic-position-drive-1amp-3phase-200-230vac-
100w-mss013a1xp/ PANASONIC POSITION DRIVE 1AMP 3PHASE 200-230VAC 100W, MSS013A1XP. .


10 апреля 2021 12:40 #47ENGELHAUPT9716
-9 - - -9 - -9 https://prom-electric.ru/remont-k-9-kompressor-laboratornyj-maloshumnyj-nastrojk
a-k-9-servis-k-9/ -9 - , -9, -9 . .


10 апреля 2021 11:46 #46EVISTON3542
ASEA BROWN BOVERI PULSE TRANSFORM UNIT BOARD - YXU-168E https://prom-electric.ru/remont-asea-brown-boveri-pulse-transform-unit-board-yxu
-168e/ ASEA BROWN BOVERI PULSE TRANSFORM UNIT BOARD, YXU-168E. .


10 апреля 2021 10:29 #45STARRS8933
12T - Fanuc - Drive - Servo Drive https://prom-electric.ru/remont-12t-fanuc-drive-servo-drive/ 12T, Fanuc, Drive - Servo Drive . .


10 апреля 2021 09:09 #44CLUFF6218
DAEDAL GEMINI GT6-L5 STEPPER DRIVE - CGT6L5 https://prom-electric.ru/remont-daedal-gemini-gt6-l5-stepper-drive-cgt6l5/ DAEDAL GEMINI GT6-L5 STEPPER DRIVE, CGT6L5. .


10 апреля 2021 07:49 #43ALBANESE9322
YASKAWA ELECTRIC SERVOPACK 1.01HP 200V - SGDA-08AP https://prom-electric.ru/remont-yaskawa-electric-servopack-101hp-200v-sgda-08ap/
YASKAWA ELECTRIC SERVOPACK 1.01HP 200V, SGDA-08AP. .


10 апреля 2021 06:29 #42ROTSTEIN3962
SIEMENS MOORE PC BOARD 24 CHANNEL D/OTIF - 15925-1-4 https://prom-electric.ru/remont-siemens-moore-pc-board-24-channel-dotif-15925-1-
4/ SIEMENS MOORE PC BOARD 24 CHANNEL D OTIF, 15925-1-4. .


10 апреля 2021 05:08 #41SCHIMIZZI2038
300211 - Baltimore Air Coil - PUMP https://prom-electric.ru/remont-300211-baltimore-air-coil-pump/ 300211, Baltimore Air Coil, PUMP . .


10 апреля 2021 03:48 #40AMSPOKER0872
CONTROL TECHNIQUES SERVO MOTOR - 095U2E200CBCAA100190 https://prom-electric.ru/remont-control-techniques-servo-motor-095u2e200cbcaa100
190/ CONTROL TECHNIQUES SERVO MOTOR, 095U2E200CBCAA100190. .


10 апреля 2021 02:32 #39POCEKAY3136
DSR180-24-24 - TDK-Lambda - Power Supply https://prom-electric.ru/remont-dsr180-24-24-tdk-lambda-power-supply/ DSR180-24-24, TDK-Lambda, Power Supply . .


10 апреля 2021 01:16 #38BRUSH2268
ALLEN BRADLEY PROTABLE WORK STATION - WS-5600 https://prom-electric.ru/remont-allen-bradley-protable-work-station-ws-5600/ ALLEN BRADLEY PROTABLE WORK STATION, WS-5600. .


10 апреля 2021 00:03 #37CAFFENTZIS3352
SYMAX PLC INPUT MOD - 8030-RIM-361 https://prom-electric.ru/remont-symax-plc-input-mod-8030-rim-361/ SYMAX PLC INPUT MOD, 8030-RIM-361. .


9 апреля 2021 22:52 #36BATTERSBY9431
GE FANUC PC BOARD - 44B399280-001 https://prom-electric.ru/remont-ge-fanuc-pc-board-44b399280-001/ GE FANUC PC BOARD, 44B399280-001. .


9 апреля 2021 21:37 #35NITZEL6272
DIGITAL SECURITY CONTROLS REMOTE CODED RECEIVER ASSEMBLY - 556-964E https://prom-electric.ru/remont-digital-security-controls-remote-coded-receiver-
assembly-556-964e/ DIGITAL SECURITY CONTROLS REMOTE CODED RECEIVER ASSEMBLY, 556-964E. .


9 апреля 2021 20:20 #34FULVIO4597
GENERAL ELECTRIC CONTROL CARD REG8 REG8B REG8C - 44B399855-002 https://prom-electric.ru/remont-general-electric-control-card-reg8-reg8b-reg8c-4
4b399855-002/ GENERAL ELECTRIC CONTROL CARD REG8 REG8B REG8C, 44B399855-002. .


Назад 1 2 3 Вперед

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня

Популярные материалы