ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Новости » Регулярное взвешивание помогает похудеть (важно!-Т.Р.)

Регулярное взвешивание помогает похудеть (важно!-Т.Р.)

Ежедневное взвешивание помогает людям следить за своим весом и в конечно итоге избавиться от лишних килограммов.

 

Специалисты из Университета Дьюка (штат Калифорния) провели исследование с участием 47 мужчин. Все добровольцы пытались похудеть. Одна группа часто взвешивалась, другая делала это от случая к случаю. Ежедневное взвешивание помогало людям из первой группы следить за своим весом. Их результаты оказались лучше, чем в группе добровольцев, взвешивавшихся лишь иногда.

 

Диетологи советуют в процессе похудения подходить к весам в одинаковое время и на голодный желудок. Отлично подойдет утреннее взвешивание. Только так можно определить свой точный вес и его отклонения от нормы. medvesti

 

Комментарий Татьяны Рессиной: Небольшое уточнение: правильное взвешивание нужно делать утром, натощак, после дефекации. И желательно в одной и той же одежде (или без нее). По сути это информация верна, ведь регулярное взвешивание – это правило, а выполнение любых правил формирует ответственное отношение к себе и к жизни.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня

Популярные материалы