ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Новости » Йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови (важно!-Т.Р.)

Йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови (важно!-Т.Р.)

Йога нормализует уровень липидов в крови, помогает поддерживать нормальный вес и уровень глюкозы, рассказывает The Times of India.

 

Специалисты проанализировали данные 25 исследований, проведенных в разных странах. Анализ показал: йога полезна для взрослых с диабетом 2 типа.

 

Также вполне вероятно, что йога снижает уровень окислительного стресса, кровяное давление, положительно влияет на функции легких, вегетативной нервной системы, сон и качество жизни. А регулярные занятия йогой позволяют людям с диабетом 2 типа реже принимать лекарства. Однако специалисты подчеркивают: необходимы дальнейшие исследования. Пока йога не может заменить аэробные упражнения умеренной интенсивности, рекомендуемые диабетикам.

 

Другое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что йога и медитация полезны для мозга. Они улучшают память и защищают от деменции. По словам ученых, занятия йогой и медитацией оказались эффективнее, чем упражнения для тренировки памяти. meddaily

 

Комментарий Татьяны Рессиной: Спору нет – эта гимнастика полезна. Но не нужно забывать и о физической активности. Ходите как можно больше – от этого также снижается уровень сахара, холестерина и нормализуется давление.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня