ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Новости » Открытие: физические упражнения делают человека счастливее (важно!-Т.Р.)

Открытие: физические упражнения делают человека счастливее (важно!-Т.Р.)

Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья.

 

Об этом рассказывает Newsweek. Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии.

 

Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время, уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.

 

Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению уровня благополучия. Исследователи отмечают: на счастье влияют не только упражнения, но и уровень дохода, работа и множество других причин. meddaily

 

Комментарий Татьяны Рессиной: Занимайтесь спортом больше – это полезно во всех смыслах.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня