ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Новости » Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника (интересно!-Т.Р.)

Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника (интересно!-Т.Р.)

Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта продемонстрировал, как непродолжительная смена рациона влияет на микрофлору кишечника.

 

Об этом сообщает "Интерфак". Вывод однозначен: после двух недель сбалансированного питания состав микроорганизмов в кишечнике ощутимо меняется.

 

Это доказало исследование с участием 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базовую часть и индивидуальную. Всем участникам исследования предложили сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, снизить потребление "пустых калорий" (сладкая газировка, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.

 

До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечника (более 600 видов бактерий). Оказалось, диета сильно изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечника. И уходило на это не так много времени. Эксперты убеждены: открытие позволит разработать эффективные индивидуальные диеты на основе данных о микрофлоре кишечника. meddaily

 

Комментарий Татьяны Рессиной: Очень хороший совет. Но сбалансированное питание без вредных блюд лучше применять всегда, а не только 2 недели.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня