ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Новости » Зеленый горошек и кабачки - идеальные летние продукты (полезно!-Т.Р.)

Зеленый горошек и кабачки - идеальные летние продукты (полезно!-Т.Р.)

Специалисты рекомендуют в летний период употреблять больше таких овощей как кабачки и зеленый горошек. Они не только питательны, но и полезны для человеческого организма.

 

Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова делает ставку на свежий зеленый горошек. По ее словам, этот продукт хорошо помогает справиться со стрессом, пишет "Российская газета".

 

В горошке много витаминов группы В и магния, полезных для нервной системы. Также свежий горошек способствует укреплению мышечной ткани и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Параллельно снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Помимо горошка, Стародубова советует обратить внимание на кабачки. Они богаты клетчаткой, витаминами В и С, кальцием, калием, марганцем, фосфором. Кстати, употреблять в пищу можно и плод, и цветок, и даже побеги кабачков. Они подходят для запекания, добавления в супы, овощные и фруктовые салаты. meddaily

 

Комментарий Татьяны Рессиной: К этому могу добавить, что зеленый горошек помогает бороться с атеросклерозом. А кабачки хороши для похудания, поскольку имеют очень низкую калорийность.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня

Популярные материалы