Завтрак - самый важный прием пищи за день. Бразильские ученые рассказали, чем может грозить отказ от завтрака, пишет "Российская газета".

По словам специалистов, нередко подростки пропускают завтрак. И это приводит к появлению проблем со здоровьем в довольно юном возрасте.

В частности, отказ от завтрака провоцирует развитие ожирение у подростков. И это вне зависимости от половой принадлежности, места проживания и продолжительности сна. Дело в том, что при пропуске завтрака дома подростки нередко перекусывают по дороге в школу. И чаще всего выбор падает на фастфуд и другие вредные продукты.

"Среди всех проанализированных видов поведения, связанных с энергетическим балансом, самая сильная корреляция наблюдалась между пропуском завтрака и повышенным уровнем маркеров ожирения. Помимо этого, свой вклад делает сидячий образ жизни", - замечают исследователи. meddaily

Комментарий Татьяны Рессиной: Завтрак запускает работу организма после сна, поэтому пропуск завтрака опаснее, чем любого другого приема пищи. Кроме того, большой пробел в приеме пищи запускает защитные силы организма, в результате чего он начинает откладывать жир «на черный день».