ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Простуда » Простуда: необъявленная эпидемия. Как не заболеть в квартире?

Простуда: необъявленная эпидемия. Как не заболеть в квартире?

 

 

Пришла пора защищаться от простуды -- Окоченевшие дома губят народ -- Озноб, сопли и температура бывают внеочередными -- Самое вкусное средство закаливания – мороженое -- Нужно согревать дома, чтобы они согревали своих жителей

В конце сентября традиционно начинается вспышка простудных заболеваний. Нет, это пока еще не эпидемия. Но сопли народ уже вовсю льет, передавая их как эстафету друг другу. Полностью подсчитать количество простудившихся вряд ли возможно, потому что с первым ознобом, как правило, мало кто обращается в поликлинику. По некоторым данным, в этот период заболевает до 20% населения. Правда, в основном городского. В общем, пришла пора готовиться к простуде.

Сентябрьская вспышка простудных заболеваний получила в среде медиков название «синдром холодных зданий». Этот синдром обрушивается на головы народа дважды в год. Осенью, когда на улице уже похолодало, а центральное отопление городские службы пока еще не подключили, и весной, когда теплая погода еще не установилась полностью и окончательно, а отопительный сезон официально уже закончился. Ночью температура воздуха по сравнению с дневной резко опускается вниз, порой бывает ниже нуля. В этот период едва прогретые на скудном дневном солнце здания коченеют до основания в холодные ночи. Вместе с ними переохлаждаются и находящиеся в них жители. А переохладившийся организм беззащитен перед простудными вирусами. В результате слезы, сопли и температура, как говорится, на лицо.

А во-вторых, как считают врачи, народ не слишком торопится одеваться по сезону, неохотно расстается с летней одеждой и частенько промерзает на улице, что тоже здоровья не прибавляет.

Говорят, когда пройдет переходный период от летней жары к осенним холодам и люди к нему адаптируются, в простудной эпопее наступит относительный период затишья. Статистика заболеваний не будет удивлять всплесками. Во всяком случае, до тех пор, пока не наберет силу грипп.

Чтобы уберечься от внеочередной простуды, к ней хорошо бы заранее подготовиться.

О том, как бороться с простудой, можно написать роман, да еще и с продолжением. Поскольку практически каждый сезон к уже известным способам врачи добавляют что-нибудь новенькое. Некоторые уже начали составлять свои собственные курсы лечения.

Однако, несмотря на вариации, основные принципы борьбы с простудой остаются незыблемыми. Единственный пригодный для этого способ – закаливание. Начинайте это полезное дело уже сейчас, пока не поздно.

Первое и главное в этом деле — укреплять иммунную систему, чтобы организм сам мог успешно расправляться с простудными вирусами. Для этого по-прежнему можно и нужно принимать аскорбиновую кислоту. Кроме того, повысить сопротивляемость организма можно гомеопатическими средствами: афлубин, бруснивир, элекосол. Афлубин, кстати, можно использовать и для лечения. Его можно давать даже детям, но только после 1 года жизни.

Есть препараты, изготовленные из трав: элеутерококка, корня солодки, эхиноцеи. Это тоже прекрасные профилактические средства.

Очень важно закаливать носоглотку. Для этого подойдет мороженое. Кстати, американцы закаливают носоглотку ледяным соком, который постоянно пьют по утрам перед завтраком. Так тоже можно. Однако начинать нужно с комнатной температуры, постепенно снижая градусы. Например, бросив в стакан с соком сначала один кубик льда, через несколько дней – два. И так далее.

Следующий очень эффективный прием закаливания – контрастное обливание. Не обязательно обливать все тело – достаточно только ноги. Встаньте в ванную, направьте на ноги струи душа и переключайте смеситель с холодной воды на теплую. Делайте так несколько раз. Минутное дело, кстати говоря. Главное – не лениться.

И еще один важный момент закаливания – настроить бесперебойную работу всех органов и систем организма. Проще всего это сделать, воздействуя на активные точки. Точки абсолютно всех органов сконцентрированы на стопе ноги. Я предлагаю всем постелить в ванной резиновый коврик с шипами. И пока вы будете совершать утренний моцион с умыванием, чисткой зубов, бритьем или наложением макияжа, стойте на коврике босыми ногами и массируйте стопы.

Не жалейте денег на электричество и во время «синдрома холодных зданий» включайте в квартирах обогреватели, чтобы дом ваш был не только по-теплому уютным, но и безопасно теплым.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня