ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Простуда » Зима непостоянная. Что делать при перепадах температуры?

Зима непостоянная. Что делать при перепадах температуры?

Зима – это не только отморожение и эпидемия гриппа, это еще и резкий перепад температур. Мы создаем его сами, переходя из теплого помещения на морозную улицу и обратно. Какой вред мы себе при этом наносим?

 

Чтобы всей кожей прочувствовать важность этой проблемы, давайте сначала немного испугаемся. Представьте обоими полушариями мозга ситуацию: на улице, например, 20 градусов мороза, а в помещении 20 градусов тепла. Это значит, что при переходе на улицу или обратно наш организм испытывает перепад температуры в 40 (!) градусов. А ведь ему, бедолаге, нужно перестроиться на новые условия «обитания». Для людей закаленных, с хорошей приспособляемостью организма, этот перепад не принесет существенного вреда. Но если организм ослаблен или не закален, то могут быть проблемы. Например…

   

НОС ТЕЧЕТ

Секрет (он же в просторечье – сопли) – это защитная функция организма. С его помощью организм не только удаляет незваных гостей-вирусов, но и увлажняет подсыхающую слизистую, и выравнивает температуру. Поэтому неудивительно, что при переходах в системе тепло-холод у нас течет из носа.

 

ПЕРЕХВАТЫВАЕТ ДЫХАНИЕ

Из-за резкой смены температуры сокращаются кровеносные сосуды, происходит мышечный спазм, который и называют бытовым термином «перехватило дыхание». Этот спазм особенно опасен для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

ПЕРШИТ В ГОРЛЕ

При резкой смене температуры, особенно после длительного пребывания на морозе, при входе в теплую комнату может возникнуть раздражение слизистой горла, и как следствие возникает першение.

 

ПАДАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Это объясняется очень просто. В теплой комнате суженные на морозе сосуды расширяются, и давление может снизиться. Затем у здоровых людей оно выравнивается. Но у гипертоников могут возникнуть проблемы.

 

КРУЖИТСЯ ГОЛОВА

Головокружение также может возникнуть из-за чехарды сосудов – то расширяются, то сужаются. Особенно если температурный контраст велик и быстр –  заставляет сосуды сужаться-расширяться слишком резко. В результате нарушается ритмичность поступления кислорода в мозг. В такой ситуации может быть не только головокружение, но и обморок.

 

КРАСНЕЕТ КОЖА

Это объясняется просто – после мороза в тепле сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью и лицо краснеет. Это явление доставляет неприятности людям с куперозом – близко к коже расположенными и расширенными сосудами.

 

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОСЛЕДСТВИЙ ПЕРЕПАДА ТЕМПЕРАТУР:

Не допускайте быстрой смены температуры. Используйте подъезды как буферную зону. Постойте в них некоторое время, прежде чем выйти на улицу или войти в квартиру. Подольше ищите ключи в сумочке, повозитесь около почтового ящика, можно, например, просмотреть глазами заголовки в газете.

 

От першения в горле помогают мятные леденцы, драже с ментолом или обычный валидол.

 

Оказавшись в теплом помещении, не спешите рьяно приниматься за дела – посидите некоторое время в кресле, дайте возможность организму приспособиться к новым условиям, чтобы не допустить головокружения или обморока.

 

Перед выходом на морозную улицу нанесите на кожу защитный крем.

 

Если снизилось артериальное давление, просто полежите на диванчике без движений некоторое время. Не спешите принимать стимулирующие средства.

 

В сильные морозы не рекомендуется выходить на улицу людям с сердечно-сосудистыми проблемами, поскольку увеличивается вероятность приступов стенокардии из-за  недостатка кислорода в сердечной мышце.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Фото дня

Популярные материалы