Не ешьте тунца в консервах – это опасно для здоровья. На самом деле тунец – это сорная рыба. Вообще любые крупные хищники (тунец, акула и т.д.) накапливают очень много ртути. А популярен он потому, что его активно разрекламировали американцы.

Имейте в виду: фруктовые чипсы так же вредны, как и картофельные. Вредно все, что обжаривается в масле. Лучше есть просто высушенные фрукты и ягоды, но не жареные.

Старайтесь избегать орущих, скандалящих и выражающих иначе признаки гнева людей, поскольку стресс может быть заразным, считают ученые. Американцы установили, что стресс имеет много общего с инфекционными заболеваниями. В частности, говорится о «заразности» стресса. Стресс может передаваться другим людям через поведение, интонацию, мимику, позы и жесты. В некоторых случаях виноваты запахи. Вспомните, как развивается обычный бытовой скандал. Стоит только одному человеку заорать, как тут же начинают орать и все участники конфликта.

Студентов-медиков нужно спасать – они склонны к алкоголизму, выяснили ученые. Особому риску оказались подвержены молодые и одинокие студенты с большим количеством задолженностей по учебе. Такие участники злоупотребляли алкоголем в два раза чаще, чем их сверстники, не учившиеся в медицинском вузе.

Поменьше смотрите на фото еды в интернете. Демонстрация еды в СМИ и соцсетях способствует распространению эпидемии ожирения. Кулинарные шоу и фото в Instagram делают нас одержимыми едой. Они пробуждают чувство голода чаще, чем следует. Это "визуальный голод", который связан не с тем, что мы хотим есть, а с нашим восхищением красивыми и аппетитными блюдами.

Мужчины, никогда не сердите жен – стресс у жены опасен для вашего здоровья. Установлено: стресс у жены негативно сказывается на артериальном давлении мужа. Ученых поразил факт, что мужья оказались особенно чувствительны к стрессу у жен, а не наоборот. Ведь многие считают: семейные проблемы сильнее влияют на женщин. Мужчины! Берегите женщин! Не нервируйте своих рыбок-заек-кисонек! И будет вам счастье и здоровье!

Старайтесь выбирать обувь с твердой подошвой. Мягкая подошва амортизирует удар и прерывает поток информации от мелких мышц стопы. Если эта информация теряется, крупные мышцы вынуждены работать в состоянии перенапряжения. Таким образом, они не могут больше выдерживать обычную нагрузку. В результате вес переносится на сухожилия, кости и связки. Это повышает риск травматизации.

Имейте в виду: фолиевая кислота (витамин B9) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало: фолиевая кислота снижала риск, по крайней мере, у тех, кто принимал препарат, содержащий эту кислоту. Однако специалисты считают, что она может уменьшать риск и сама по себе. Так, вероятно, предотвратить инсульт способен обычный витамин. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, бобах и цитрусовых фруктах.

Если хотите жить дольше и при хорошем здоровье – ешьте цельнозерновые продукты. Ученые пришли к выводу: цельнозерновые продукты не только улучшают работу кишечника, они продлевают жизнь всему организму человека. Систематическое употребление в пищу цельнозерновых продуктов снижает риск смерти на 5% и риск смерти от болезней сердца и сосудов на 9%. Организму человека необходимо 28 грамм цельнозерновых продуктов в день для нормального функционирования всех органов и систем.

Не увлекайтесь чрезмерной физической активностью – это приводит к алкоголизму. Ученые выяснили: люди, испытывающие чрезмерные физические нагрузки, имеют повышенную тягу к потреблению алкоголя и находятся в особой группе риска по алкоголизму. Ученые при анализе полученных данных обнаружили взаимосвязь. Оказалось, в дни серьезных физических нагрузок тяга к алкоголю намного сильнее, порой перебороть ее стоит больших сил.