Почаще уезжайте из города на природу, а пожилым людям вообще лучше переселиться в сельскую местность, поскольку загрязненный воздух снижает память. Ученые установили: автомобильные выхлопы и загрязненный воздух крупных городов – одна из причин снижения памяти и когнитивных процессов среди пожилых людей.

Знайте – кремы от солнца не защищают от рака кожи! Ученые доказали, что солнцезащитные кремы защищают только от ожогов, но не от рака. Крем не мешает проникновению УФ-лучей и повреждению ДНК в клетках кожи.

Если хотите избавиться от тяги к спиртному, постарайтесь запомнить и исключить из своей жизни мотивацию. Ученые насчитали 4 мотивирующих фактора: усиление (алкоголь вызывает возбуждение), попытки справиться с чем-то (человек старается забыть о своих проблемах), социальный фактор (праздник) и желание вписаться в установленные рамки (все рядом пьют).

Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

Старайтесь как можно чаще смеяться, шутить, балагурить, чтобы вытеснить из жизни как можно больше злости, агрессии, депрессии и вообще все негативное, что разрушает нас изнутри. А то что эта триада (злость, агрессия и депрессия) разрушает организм человека – уже доказано.

Начиная с возраста одного года, меряйте своим детям давление. Повышение артериального давление у детей возможно уже с одного года жизни, поскольку производители кладут в детское питание слишком много соли. Исследование английских ученых о повышенном давлении у детей уже опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации.

Бойтесь вторника. Ученые определили самый тяжелый день недели. Им оказался вторник. Дело в том, что в понедельник люди лишь настраиваются на работу, а во вторник требуется высокая активность при выполнении рабочих задач. Кроме того, остаются нерешенные дела с понедельника. На самом деле облегчить вторник довольно легко: достаточно начать работать с понедельника и не откладывать на вторник сложные дела.

Умейте распознавать лгунов. На самом деле люди лгут по трем причинам. Чтобы получить прибыль (любую: материальную или нематериальную), чтобы что-то скрыть, а есть еще люди, страдающие фобией лгуна. Эти врут всегда, даже когда скрывать ничего не надо и выгода никакая не намечается, так сказать, врут «из любви к искусству». Вот и все!

Смейтесь чаще и по любому поводу. Установлено, что смех улучшает память и спасает от стресса.

Если хотите сохранить счастье в семье, почаще говорите друг другу "спасибо". Ученые считают, что благодарность – ключ к счастливому браку. А совсем не в дорогих подарках или семейной психотерапии.