Если вы верите в пользу орехов (а это на самом деле так), то знайте, что самые полезные считаются грецкие орехи, за ними следуют в порядке убывания миндаль, фундук, кедровые и фисташки.

Как можно чаще обрабатывайте клавиатуру дезинфицирующими средствами – в ней огромное количество патогенов.

Если вы верите в полезность каш (а это на самом деле так), выбирайте ячневую, перловую или голландку из ячменя. Эти каши самые здоровые.

Не увлекайтесь БАДами. БАДы небезопасны, ведь они способствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Выбирая новое жилье, обращайте внимание не только на отделочные материалы, но и на коэффициент ослабления магнитного поля. Бетон, например, снижает магнитное поле внутри комнат на 10%. Лучше всего себя показывает кирпич и дерево.

Милые дамы, чтобы снизить риск инфекции от подводки на глаза, нужно часто точить карандаш для глаз.

Если вам трудно включаться в рабочий ритм с утра – лучше поменяйте работу. Ученые утверждают, что у людей моложе 55 лет суточные ритмы организма абсолютно не соответствуют рабочему дню, продолжающемуся с 9 до 17 часов, что представляет серьезную угрозу для психического здоровья человека. Это чрезвычайно вредно для организма, так как идет воздействие на физическом, эмоциональном и поведенческом плане. Найдите работу, начинающуюся с 10 или даже позже часов.

Бойтесь транс-жиров. Искусственные транс-жиры, входящие в состав хлебобулочных изделий и обработанных продуктов, образуются, когда масло вступает в реакцию гидрогенизации и затвердевает. Диета с высоким уровнем транс-жиров повышает уровень холестерина в крови. Это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еще транс-жиры негативно влияют на способность регулировать эмоции и делают людей агрессивными.

Выбирайте себе врача сами (что закреплено законом). Неприятный разговор с врачом может усугубить симптомы болезни. Ученые установили о возможном негативном влиянии врача на течение основного заболевания. Когда врач не верит симптомам или не хочет помочь пациенту, может развиться «эффект ноцебо». В данном случае слова и отсутствие психологического контакта со специалистом могут ухудшить течение болезни и усугубить ее симптоматику.

Если вы занимаетесь похуданием, включите в свой рацион такие приправы: кориандр, корица, ваниль. Они способствуют снижению веса.