Согласно результатам опроса, большинство россиян считают разводы в принципе допустимым. Для каждого четвертого расторжение брака возможно при «фактическом распадении семьи». Каждый второй говорит, что все зависит от конкретного случая. И только 10 % опрошенных жителей России уверены, что развод – это крайняя мера, и брак нужно пытаться сохранить любой ценой. Советуем вам выбрать свой вариант.

Не кипятите молоко. При высоких температурах  не только в молоке, но и в твороге разрушаются аминокислоты лизин, метионин и др., в результате молочный белок казеин практически не усваивается в организме. Кроме того, чем сильнее нагревается молоко, тем меньше целебных и бактерицидных свойств в нем остается. В пастеризованном молоке полезные свойства сохраняются.

Чтобы свекла при варке не обесцвечивалась, варите ее в кипящей воде с сахаром (четверть чайной ложки сахара на литр воды). Корешки перед варкой не срезайте.

Никогда не  грызите ногти. Под ногтями живут такие опасные бактерии, как сальмонеллы, E.coli, очень часто встречаются кишечная палочка, яйца глистов, вирус папилломы человека. Они могут спровоцировать  инфекции, диарею, острые желудочные спазмы. Если же человек, кусая ногти, повреждает кожный покров, бактерии могут попасть под кожу. Тогда повышается риск развития паронихии – воспаления околоногтевых тканей. Чаще всего причиной вредной привычки является стресс, с которым и нужно бороться в первую очередь.

Анорексия и булимия «молодеют». Это больше не болезни подростков, а детей 8-12 лет. Они самостоятельно сокращают количество пищи, вызывают рвоту, замечены и другие симптомы заболеваний. Родители, внимательно следите за пищевым рационом своих детей. Если есть какие-то подозрения – срочно бегите к психологу.

Не мойте посуду синтетическими моющими средствами, если вы их яростные противники. Мойте посуду растворенной в воде горчицей – она великолепно убирает жир и абсолютно натуральный продукт.

Всем молодым людям (особенно в группе лиц 18-29 лет) ни в коем случае нельзя вести ночной образ жизни, поскольку это может сказаться на умственных способностях в старшем возрасте, из-за чего может наступить старческое слабоумие. По мере старения качество и продолжительность сна снижаются, что отражается на памяти, однако, как выяснили ученые, крепкий сон в молодости идет в зачет в будущем и помогает избежать деменции в старости.

Не верьте, что спать голыми полезнее, чем в пижаме. В этом деле привычка важнее. В здоровом сне есть такое понятие как «ритуал засыпания». Если его нарушить, может произойти сбой и появится бессонница. Спите так, как привыкли – голым или в одежде. А спальня должна быть прохладной. Самая правильная обстановка для сна заключается в такой формуле – «над одеялом холод, под одеялом тепло».

Не верьте, что со шпинатом можно восполнить дефицит железа. Шпинат богат оксалатами, которые связываются с ценными минералами (железом и кальцием). Поэтому оксалаты и, кстати, клетчатка усложняют усвоение железа. Вот почему из зеленых листовых овощей мы можем реально получить лишь 5% от фактического содержания железа.

Обязательно нормализуйте свой сон, если появилась бессонница. Уже было доказано, что крепкий сон в среднем возрасте предсказывал хорошее состояние мозга спустя 28 лет. Также крепкий сон сохранял психику, фигуру, защищал от повышенного давления, холестерина и диабета 2 типа. Кстати, все эти факторы напрямую влияют на риск потери памяти