Перед загоранием ни в коем случае не пейте сок грейпфрута или апельсина. В них содержатся вещества фурокумарины, которые способны сделать кожу более чувствительной к УФ-излучению. Аналогичным образом действуют не только соки, но и настоящие фрукты, уверяют эксперты. А это может привести к появлению меланомы – раку кожи.

Ни в коем случае не садитесь на бессолевую диету, чтобы сбросить вес. Соль задерживает воду в организме и тем самым поддерживает артериальное давление. Если соли не будет – АД упадет. А это очень опасно.

Выбирайте полезную клубнику правильно. Старайтесь брать помельче – в ней больше зернышек, а значит, больше антиоксидантов.

Если у вас ломкие ногти, проверьте возможные причины ломкости: грибок, снижение местного иммунитета, нехватка витаминов А, Е и Д, сахарный диабет, гипотиреоз, псориаз, лишай, экзема, уфо-облучение, употребление биогеля, ацетона, частое употребление лака для ногтей, а также частое наращивание ногтей.

Если вы едите отруби, имейте в виду, что они требуют большого количества воды (1:4). Если не будет хватать воды, отруби заберут их из организма, в связи с этим могут быть проблемы, например, колит.

Если у вас есть проблемы с кишечником – пейте только «правильную воду». При запорах нужно пить холодную воду, а при колитах – только теплую воду. Поступайте также, даже если у вас нет таких проблем с кишечников - для профилактики.

Если вы боретесь с морщинами, обязательно включите в свой рацион дополнительную дозу витамина С. Он способствует выработке коллагена.

Милые дамы, имейте в виду, что липосакция (удаление жира) делается не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы подкорректировать фигуру. Поэтому липосакцию нужно делать только если есть дефект на небольшом пространстве тела, например, «нависающие бока». То есть процедура эта предназначена для стройных людей с небольшим дефектом.

Когда ребенок плохо себя ведет, попробуйте сделать следующее. 1. Обсудить поступок. Если обсуждать с ребенком проблему в течение долгого времени, в конце концов, он начнет вести себя лучше. 2. Ставить ребенка в угол (тайм-аут) тоже эффективно, но он должен знать, за что его наказывают. Кроме того, нужно говорить ребенку заранее, за какое поведение (к примеру, крики или драки) его поставят в угол. 3. Кроме того, важно применять наказание всегда, когда ребенок переходит черту. 4. Всегда нужно быть последовательным. Если вы что-то запретили ребенку, этого нужно добиться в любом случае. Тогда через некоторое время вы заметите эффект.

Чтобы избавиться от тревожности и бессонницы, пейте вечером "ночное молоко". Речь идет о молоке вечерней дойки (если у вас, конечно, есть возможность доставать такое молоко). По мнению специалистов из Южной Кореи, в нем содержится много триптофана и мелотонина. Такое молоко не только помогает заснуть, но и снижает уровень тревоги. Специалисты считают, что эффект ночного молока сравним с эффектом снотворного.  А молоко утренней или дневной дойки, наоборот, вызывает активность.