ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Совет дня » СЕГОДНЯ 21 МАЯ 2019 г. СЕГОДНЯ МЫ ВАМ СОВЕТУЕМ:

СЕГОДНЯ 21 МАЯ 2019 г. СЕГОДНЯ МЫ ВАМ СОВЕТУЕМ:

Периодически включайте в свой рацион бобовые. Они полезны для сердца, так как снижают уровень "вредного" холестерина (липопротеинов низкой плотности). У бобовых низкий гликемический индекс, значит, они медленнее перевариваются и не провоцируют резких всплесков инсулина. А подобные всплески связаны с диабетом и набором веса. Их стоит ожидать после потребления белого риса, белого хлеба, к примеру. А еще ученые установили: ежедневное потребление 130 граммов фасоли, гороха, нута или чечевицы способно сдвинуть вес с мертвой точки. Потеря в весе бывает небольшой, но стабильной.

 

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня