ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Старость на радость » Хочешь выглядеть моложе? Не ори! Ошибки поведения, которые приводят к преждевременной старости.

Хочешь выглядеть моложе? Не ори! Ошибки поведения, которые приводят к преждевременной старости.

Всех интересует вопрос, как сохранить молодость. А давайте поставим вопрос иначе: как бы не ускорить свое старение?

Старость – понятие в большей степени физиологические. Однако очень многое в этом процессе зависит от самого человека, его поведения, и я бы сказала – его благоразумия. Впрочем, я тут абсолютно не при чем, ученые давно уже проводят исследования на предмет влияния человеческого поведения на ускорение процесса старения. И выяснили, что некоторые товарищи действительно приближают свою старость и дряхлость своими собственными руками. Ошибки, которые совершают люди на пути к старению, уже известны.

 

ОШИБКА ПЕРВАЯ – БАКТЕРИАЛЬНАЯ. Кто не моет руки перед едой и после туалета – тот быстрее стареет! И это не шутка. Украинские ученые считают (и имеют на это очень веские основания), что человечество слишком много сил тратит на борьбу с бактериями и вирусами. Эта борьба не только изнуряет, но и запускает в организме патологические процессы, которые приводят к системному поражению органов и тканей, в результате чего организм быстрее старится.

Причем, как считают ученые, именно борьба с бактериями и вирусами оказывает самое мощное и губительное влияние на состояние организма, в отличие от других причин преждевременного старения. Поэтому самую большую ошибку совершают те, кто не защищается от патогенных микроорганизмов.

 

ОШИБКА ВТОРАЯ – «СТРАХ СТАРЕНИЯ». Не нужно бояться старости, убеждают ученые. Кто ее боится, тот быстрее стареет. Исследований на эту тему проводилось немало, но мне больше понравилось американское – по своей масштабности и длительности. Еще в середине прошлого века ученые опросили большую группу молодежи, выясняя их отношение к старости. Выждали, пока молодежь состарится до 60 лет, а потом заглянули в их медицинские досье, ну, и на внешность, конечно, посмотрели тоже. И выяснили, что среди тех, кто боялся состариться, 25% еще до пенсии поимели сердечный приступ, большинство из них выглядели старше своих лет. Среди тех, кого старость не пугала, проблему с сердцем имели всего 13%, и выглядели они молодцом.

ОШИБКА ТРЕТЬЯ –  ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНАЯ. Сразу несколько групп ученых из разных стран (англичане, украинцы, немцы, американцы и русские) практически одновременно пришли к выводу, что люди, склонные к истерии, увеличивают свой биологический возраст.

Отечественные умозаключения нам милее и ближе, поэтому предлагаю познакомиться с выводами кемеровских биологов. Для проведения своих исследований, они выбрали профессию учителя, естественно, нашей родной российской общеобразовательной школы. И не случайно взяли в работу именно учителей. Хотя преподаватели не лезут на Джомолунгму и не прыгают с нее на парашюте, тем не менее их работу можно смело отнести к одной из самых экстремальных. И многие ее не выдерживают, эмоционально перевозбуждаются и как следствие срываются на крик, постепенно скатываясь в истеричность.

Конфликтные ситуации с учениками, при которых учителя много и громко кричат, разрушительно действуют на преподавательское здоровье. По статистике, по сравнению с другими профессиями, учителя отчаянно болеют, быстрее старятся и умирают. Обследовав большую группу учителей, кемеровские ученые обнаружили, что их биологический возраст был больше паспортного на целых 9 (!) лет.

Исследование проводили на учителях, но в список «кричащих» профессий можно смело добавить и продавцов, и работников собесов и пенсионных фондов, и воспитателей детсадов и много других профессий, в которых не всем удается обуздать свои эмоции.

 

ОШИБКА ЧЕТВЕРТАЯ –  «СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ». Эту ошибку совершают люди, страдающие ипохондрией, склонные к личностной тревожности, депрессии, и которые не спешат избавиться от этих состояний, а продолжают жить с ними. Ученые назвали это «синдромом выгорания». Очень метко. Действительно, находясь под гнетом отрицательных эмоций, они насилуют свою нервную систему и опосредованно через нее «выжигают» клетки всего организма.

И наоборот, установлено, что оптимисты, которые не зацикливаются на неудачах, не «засиживаются» в депрессиях, не насилуют свой организм злыми мыслями об окружающих людях, не растрачивают уйму времени на производство гадостей соседям – такие люди болеют меньше, живут дольше и выглядят моложе. Потому что каждый божий день проживают как праздник.

 

ОШИБКА ПЯТАЯ – ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ. А вернее, эту ошибку совершают те, кто в школе не учился. Менее образованные люди старятся быстрее – к такому выводу пришли уже шотландские ученые. И чем ниже интеллект, тем старше выглядят люди внешне, тем больше болячек обнаруживается у них внутри. Как считают ученые, это связано с тем, что образованные люди меньше ошибаются, совершают больше правильных поступков. Люди с высоким интеллектом более склонны вести здоровый образ жизни. Например, соблюдают гигиену, правильно питаются, соблюдают режим дня, больше двигаются и так далее.  

К сожалению, наука у нас  довольно часто пребывает в статусе «чистой науки», существующей как «вещь в себе», и никак не влияющей на общество. Ну, выяснили ученые о преждевременном старении людей в экстремальных профессиях. И дальше что? Где пропаганда и агитация своих выводов? В каких школах осуществляется психологическая помощь учителям, которые не могут справиться со своими эмоциями сами? Про продавцов я уже вообще молчу – им, бедолагам, вряд ли кто поможет.

А отсюда вывод: если хотите сохранить здоровье и не состариться раньше времени – пожалуйста, работайте над собой. Воспитывайте свои чувства, к чему давно уже призывал гениальный Флобер. Приобретайте знания, которые важны не только сами по себе, сколько как побуждающие к рассуждению, логическому мышлению, обучающие делать правильные выводы, а значит, оберегающие от ошибок. Выполняйте предписания врачей и старайтесь не болеть, особенно простудными заболеваниями. Предохраняйтесь от бактерий и вирусов любыми доступными способами. И не бойтесь старости – от нее все равно никуда не деться. Просто приспособьте ее для собственных нужд и удовольствий. Ведь только выйдя на пенсию можно, наконец, заняться любимым делом, о котором давно мечтал и до которого не доходили руки из-за репродуктивной, семейной, трудовой и общественной нагрузки.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Фото дня

Популярные материалы