ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Вопрос ответ » Вы спрашивали – мы отвечаем. Июнь 2014.

Вы спрашивали – мы отвечаем. Июнь 2014.

- Все говорят, что на ночь есть нельзя, и что последний прием пищи должен быть не позднее 6 вечера. А у меня не получается. Я голодная не могу уснуть. Какие продукты можно все-таки съесть перед сном без вреда?

Елена П., Кронштадт.

- Вы правильно заметили, что голод не дает уснуть. Всем, кто не может выдерживать без пищи этот промежуток времени от 6 вечера и до утра, конечно же, должны поесть. Однако не рекомендуется на ночь есть углеводистую пищу – она отложится в организме жирами. Выбирайте для предночного перекуса белковые продукты с быстрым перевариванием – творог, яйцо (лучше белковый омлет), йогурт. Но поесть можно не позднее чем за 2 часа до сна.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Фото дня