ressina-privivka.ru

Здоровье РОССИИ - национальное достояние.
  • Сегодня читают
  • Сегодня обсуждают
  • Вопрос пластическому хирургу
Прививка Татьяны Рессиной » Новости » Вишневый сок помогает при бессоннице

Вишневый сок помогает при бессоннице

Для того чтобы улучшить качество и продолжительность сна необходимо выпивать по стакану вишневого сока утром и вечером.

В ходе исследования добровольцам с расстройствами сна предложили придерживаться такого режима в течение двух недель. Особенно сильно вишневый сок помог пожилым людям: продолжительность ночного сна у них увеличилась в среднем на полтора часа. Сок – это отличное и безопасное средство для нормализации процесса сна, пишет Business Standard.

Ученые отмечают, что в молодом возрасте можно прибегать к снотворным средствам, однако пожилые люди и без того принимают целый ряд препаратов, и дополнительная таблетка может повредить здоровью.

Вишневый сок содержит в своем составе мелатонин. Данный гормон отвечает за регуляцию сна в организме человека. Кроме того, мелатонин участвует в переработке триптофана, ускоряя его всасывание. Данная аминокислота содержится в соке в небольшом количестве, однако сам мелатонин помогает в ее усвоении из других продуктов. Выходит, что вишневый сок – действительно полезный продукт, в некоторых случаях позволяющий заменить снотворные средства и биологически активные добавки. medvesti.

 

Комментарий Татьяны Рессиной: Другое исследование ученых даже определяет конкретное время –  вишневый сок дает 25 минут дополнительного сна. Вообще это справедливо и неудивительно, что в вишне открывают все новые полезные свойства. Это действительно отличная и по вкусу, и по пользе ягода. Главное же ее достоинство, что она улучшает формулу крови. Всем рекомендую полюбить вишню.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Фото дня

Популярные материалы